Wann Dir e Fan fan Falafel bass, dann hues de dësen Salat. Et huet falafel an all Är Lieblingsveggiën. Vergiesst net d'Tahini a falafel waarm Sauce!
Wat Dir braucht Dir
- 5-10 kleng falafel Ronnen (hausgemaach oder aus
- falafel gemëscht )
- 2 Handvoll Romaine-Salat
- 1 Gegrillt, verduerwen
- 1 kleng Tomaten, geschnidden
- Tahini Sauce fir Geschmaach-
- Tahini Sauce ass eng Sauce aus engem
- Sesam verginn ass . Dir kënnt Äert eegent virstellen
- Tahini Rezept oder eppes kaaft aus a
- Orientalesche Liewensmëttelgeschäft oder natierlech Liewensmëttelgeschäft.
Wéi et et mécht
- Maacht falafel virzebereeden, awer nach net futti maachen.
- Chop a Spasst Geméis. Schummel zesummen. Erlaabt et op e Pabeel Handtuch fir e puer Minutten ze trocken, während Dir Är Falafel ze fritt.
- Féi falafel an erlaabt Iech op Kofferbecher ze drenken.
- Loosst en Bett vu Kappwéi / Veegien op all Dosen Plack.
- Fügt de gewënschten Betrag vu falafelrunnen op Uewerkäerjeng.
- Spréngelen mat tahini a falafel waarm Sauce.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 229 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Kuelenhydrater | 48 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 9 g |