Eng selwergemaachte Barbecue Sauce Mëschen goufe dës lecker Hueder Véier. Dëse Geroch ass séier ze fixéieren, einfach ze kuken an ganz budgetstaark. D'selwergemaachte Sauce ass einfach, awer wann Dir fir d'Zäit gedréckt fillt, benotzen se gebrauchte Barbecue Sauce.
Dëse Bak héiert mat ganzer Poulet Beem, Huebegeier, oder Schëpp. Oder eng Kombinatioun vu Stécker. Flëssegrauch ass fakultativ, awer et féiert gutt a gefleegt Goût.
Serven d'Huet mat Bakbout oder Mëschelenkartoffel mat Mais oder gréng Bounen a Platen fir e gudde Regent Deeg Barbecue Mahlzeit.
Wat Dir braucht Dir
- 6 Huetbeamter (oder ganz Hähnchen)
- 1 Ketchup
- 1/4 Coupe onion (fein gehackt)
- 2 Séisseleng Worcestershire Sauce
- 1 Moler
- 3 Dëschfloër Braune Zucker (packt, hell oder donkel)
- Optional: 1 ebess Flëssegrauch
Wéi et et mécht
- Heefeg op 425 F. Liicht iesst e 9-by-13-on-2-Zoll Bakbueren oder Sprayen mat Nolkekiirer Spray.
- Wäiss de Huhn a pudéiert trocken; Pinsel mam Ueleg. Gitt d'Huewenquartéier an der Bakblecharrangement.
- Bake de Poulet fir 30 Minutten.
- Mëttlerweil bréngt d'Séiss Zutaten zu engem Kachen op eng kleng Kasseroll. Deckelen a Simmer fir 15 Minutten.
- Drénken Fett a Jusen aus dem Poulet an duerno op d'Sauer mat der Huewenquartéier. Deckt d'Panne staark mat enger Folie a fëllen fir 15 Minutten méi laang, oder bis Huet ass d'Tender a Juicer lafen klor.
Tipps
D'Begrëffer "ganz Hähnchen Beem" an "Huebegequartär" ginn oft austausbar benotzt. Déi ganz Beien besteet aus dem Drumstick an dem Ënneraat, während Quartiere kënnen e puer vun de Back.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1274 |
| Total Fett | 70 g |
| Gesat huet | 20 g |
| Ungessereiert Fett | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 818 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 132 g |