Dëst ass e einfache waarme Fritt Kompott mat Konserven. Dëst ass en exzellente Side-dish fir zesummen mat engem Frühstück oder Brunch-Eegeltal oder Fëschpasteller ze servéieren . Oder uewen den waarme Fruucht mat e liicht süftege Schlacken oder gequetscht Topping a gereechten Nëss oder Kokosnoss fir e liicht an lëschteg Dessert.
Wëllt Dir Iech mat e puer aner Konserven oder gedrockene Fruucht benotzen? Add Ananas Stécker, Mandarin Orangeschschnëtter, oder getrocknet Prongen fir d'Mëschung. Raisins, gedréchent Kiischten oder getoemt Cranberries kënne ofgebaut ginn. Zousatz extra orange Saft oder e puer Apfel Äifer oder Cranberry Juice fir d'Fruucht wann Dir méi Liquiditéit hätt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann (15 onse) geschnidden Peaches
- 1 kann (15 Unzen) donkel rouder Kiischten
- 1 kann (15 Unze) geschnidden Biren
- 1 kann (abegraff 15 Unze) Abrëch Hälften
- 4 Steckpappen Braun Zucker (packt)
- 4 Dëschegele gefrorene Orangensaft konzentréieren
- 1/2 Teaspoon Buedemascht
Wéi et et mécht
- Drain all d'Konserven grëndlech.
- Transfert d'drainngebuer Fruucht am luesen Haff. Säi Braun Zucker, Orangensappe konzentréieren an Zimt. Stierëfäeg ze ginn.
- Deckt de luesen Kaffi a kacht d'Frittéiert Fruucht op LOW fir ongeféier 3 bis 5 Stonnen.
- Serve d'Fruucht erofhuelen aus dem luesen Häerz.
Variant
- Amplaz vu Buedemzëmmer, addéiere en 3 Zoll Zimtstick op de lueste Kaffi.
- Déiereg Cranberrée oder Rosinen kënne mat der Fruuchtmix bäigebaut ginn.
- Add 1 kleng Can (8 Unzen) vun Ananas Stécker mat Séiss.
- Fir e méi décke Kompott, ersetzen d'Konserven geschnidden Päckchen mat engem Can of Peach Pie Fill.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 140 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Kuelenhydrater | 35 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 2 g |