D'Zwiebelzoppmëschung, d'Gewierer an e puer Béier maachen d'aromatesch Sauce fir dëse roude Steakendicht. Wësst Iech mat dësem Rezepter e geséchert Rëndfleesch oder Huetbag anstelle vu Béier ze benotzen.
Ronderem Steak ass e gudde Choix fir d'Iesse, awer e Mageres Steak Steak wär och gutt. Füügt e puer geschnittene Karotten oder Rutabaga zesumme mat de Gromperen wann Dir gär hätt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 grousse Zwiebel, véierter, geschnidden
- 8 mëttelgrouss Kartoffel, véierter
- 1 1/2 bis 2 1/2 Pond Ronn Steak, an 6 bis 8 Portiounsgréisst geschnidden
- 1 Dësch Äppel brong Zocker, verpackt
- 1/4 Eeërbecher gemittlech Muskat
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- 1 Enveloppe Rëndfleesch Zell Suppe Mix
- 1 kann (12 Unzen) Béier
- 1/2 Iessel Salz, oder fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Kombinéiert de geschniddene Zitt an d'Gromperen am Buedem vum crockpot.
- Arrangéiert d'Steakstécker iwwert d'Rootemëllech.
- An enger Schossel, brong Zucker, Muskat, Zell Suppe Mix; iwwer d'Rëndfleesch ze sprangen. Gour Bier all.
- Deckt a kacht op LOW 7 bis 9 Stonnen, oder bis de Rëndfleesch ofgeschnidden ass.
- Séiss Salz ze schmaachen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 288 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 35 g |