Eischtens hun ech nach Marokko gezeechent, wou Séiss Orangen am ganzen Joer verfügbar sinn, ech hu wierklech keng Notzung fir e Zitrusjus. Hei ass meng Juicer och zimlech oft benotzt (wéi meng Blendung) an dofir fanne se meng Lëscht vun essentiellen Kichenausrüstung .
Wann ëmmer méiglech, ech léiwer dës populär Bananen- oder Orangensaft mat engem frësche presséiert Jus matmaachen a recommandéiere datt Dir och. De Geschmack ënnerscheed ass remarkabel. Ofhängeg wéi d'saftbar d'Orangen sinn, musst Dir 8 bis 12 Jusen Orangen benotze fir 3 bis 4 Taupe Jupelen ze leeschten. Wann Dir net jus Jueg kritt hutt oder hätt d'Bequemlechkeet vum verpaakten Jus zitt, gitt vir a benotze dat awer statt; Gitt sécher datt et 100 Prozent realt Jus a keng Melange ass.
Ech schléissen datt Dir dräi Bananen benotzt, awer méi benotzt kënne fir e méi décke Getränk. Bananen, déi just e puer ze fréi gedréckt hunn fir d'Ernärung gëtt de bescht Aroma. Zimlech addéieren Zocker, awer zënter ville Marokkaner wéi hir Jus op der séisser Säit sinn ech och als optional Zutate.
Fir eng frostiereg Behandlung, bréngen d'Bananen an Stécker a fréi virun der Zäit.
Probéiert och aner Familjeluucht, Strawberry Orange Juice a Moroccan Panache .
Wat Dir braucht Dir
- 3 bis 4 Taupe frësch gepresst Orangensaft, bevorzugt gekillt
- 3 bis 4 grouss reen Bananen oder Geschmaach
- 2 bis 3 Icedoffer Zocker (optional)
- e puer oder zwee Eis Globus (optional)
Wéi et et mécht
- Bananen d'Bananen, briechen se a Stécker a setzen an engem Mixer oder Eierverarbeiter. Fuert e klengen orange Orangensaft - ongeféier 1/2 Tasse solle genuch sinn - a veraarbecht sech op héijer Geschwindegkeet, bis d'Bananen e gléckleche Puree sinn. (Note: Wann Dir gebrannt Bananen benotzt, musst Dir e bësse méi Jus méi benotze fir sécher ze sinn, datt si zu Puree veraarbecht ginn.) D'Bananen dës Saachen ze veraarbechen, ier dëst all d'Jusen ze addéieren wäert hëllefen datt all d'Fruucht voll ass gemëscht ginn ouni keng ongewollte Stécker.
- Fuert déi verréift Jus (an Zocker, wann se benotze) a verféieren op héich Vitesse bis gutt a gutt gemëscht.
- Wann Dir Eis gäere wëllt, wat mir öfters an de Summermens maachen, addéiere se de Blenderen a vergewëssert ze héiche Geschwindegkeet, bis d'Äis gestouss ass a mat dem Séiss gemëscht gëtt.
- D'Jus ass am beschte direkt ameséiert; Brëll an d'Brëllel servéieren.
- Wann de Kätti fir de spéide Gebrauch zitt, schütt dech oder réckelt ze ginn fir ze servéieren.
- Wësst datt de Bananenakrasen an der Zäit däischter ginn. Probéiert de Séiss bannen 24 Stonnen ze konsuméieren oder Dir fannt dass de Gouverneur vu de Bananen onprach opgeréckelt ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 83 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 26 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 2 g |