Een einfache vegan Rezept fir eng selwergemaachte Pizza Tescht mat Maisstack, Hefeg a Waasser. Wann Dir vill Maulwurst an der Hand hutt, a pizza Krust ass eng gutt Méiglechkeet, et ze benotzen.
Dëse Rezept mécht 2 grouss 18-Zoll-Dënnerkrust oder 2 medium 12 Zoll Dikkreespizza.
Pizza Crust Rezept Hömlech De Wheat Foods Council.
Hei si méi hausgemaachte Pizzeria Rezeptif un fir ze probéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 ass waarm (net waarm!) Waasser
- 1 1/4 Icedloosst aktiv trocken Heefeg
- 1 Icedoffer Zocker
- 1/4 Couck Cornmeal
- 2 3/4 bis 3 1/4 Tafel Miel, geteilt
- 1 Icedelbrennstoffer
- 1 1/2 Teelstoun Salz
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 425 f.
- An enger mëttlere Schuel verbanne Waasser, Hefteg, Zocker, Mais an 1 1/4 Schafmol; grëndlech vermëschen. Loosst 5 Minutte loossen.
- Addt Ueleg, Salz a genuch Miel fir e Ball ze bilden. Knead, andeems d'Mehl nach noutwenneg sinn, ongeféier 3 bis 5 Minutten oder bis net lues.
- Plaz an enger seetbarer Schuel oder Plastikbeutel mat onbestréckter Spray. Loosst 15 Minutten daueren. (Dëse kann all Dag killt ginn.)
- Wanterpisspannen mat Kachspray. Benotz e bësse Gussième, Steen a Téi Pizzaspannen, regulär Pizzaspaken oder Plackeblieder.
- Divisiounen den Teig an d'Halschent a puppelen oder rullt fir Pizzaspannen ze sichen, e bësse Rand op de Teig. Prick Lächer an Täsch a backen fir ongeféier 8 Minutten. (Teint sollt setze, awer net brong sinn.) Top mat Äre léifste Zutate.
- Bake 15 bis 20 Minutten oder bis Krute gëtt brongéiert.
Ernährungsinformatioun
Gedeelt an 8 Scheiwen, gëtt all Stéck ongeféier 178 Kalorien, 5 Gramm Protein, 35 Gramm Kohlenhydrater, 1 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Fett (0 g gesat), 0 Milligramm Cholesterin, 75 Mikrogrammen Folate, 2 Milligramm Eis an 351 Milligramm Natrium.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 45 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 89 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |