Fruucht gemëscht Geméis mécht dësen Fleesch einfach a voller Getränk, an d'Geméis addéiere méi Nährstoffe fir d'Mëschung. De Meedlager ass eng gutt Méiglechkeet, Kanner ze hunn hir Geméis ze iessen.
Zousätzlech zerwéiert Cheddar Kéis zum Meischloot fir et extra Geschmack an Texturen ze hunn. Benotzt ongeféier 1/2 Poune Magerbuerkeschwäin mat dem Rëndfleesch fir e Meister Fleeschbech.
Kuck och
Bacon-Wénkel Fleesch Loaf
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Téi verdampften Mëllech
- 2 Téi Weichbiller Cubes
- 1/4 Coupe gehackten Ënn
- 2 Pounds Mieres Rëndfleesch
- 1 1/2 Teaspoon koscher Salz
- 2 grouss Eeër, geschlagen
- 1 Eeel Dron secher Senne
- 1 1/2 Tupeloe gefrorene gemëschtent Geméis (10 oder 12 Unzeechten), gedämpft a geregelt
Wéi et et mécht
Heem den Ofen op 350 F. Hëtzt e roude Backpapier oder Bakforme mat Folie.
In enger grousser Schuel leeën ech Mëllech iwwer Broutkubelen a lass halen, bis d'Milch absorbéiert gëtt.
Fir d'Brout an d'Mëllechgemeng addéieren de gehackte Zwiebel, Rëndfleesch, Salz, Eeër a trockenem Senf; gutt gegléckelt. Sprong a Geméis.
Plaz der Fleeschmëllechung an der preparéierten Bakblech a forméiere se en längsten Laang. Alternativ packen se vläicht an eng grouss Laang.
Fëllen de Fleeschbecher an e virgemaachten Ofen fir 1 1/2 Stonnen.
Lénge 5 Minuten daueren, ier Dir aus Pan an Schëffer gesitt.
Tipps a Variatiounen
- Top de Meedlack mat Ketchup oder Barbecue Sauce just virum Béier gemaach.
- Fügt ongeféier 1 Toun Zerkleet vu Kéis an d'Meedléckerung zesummen mat de Geméis.
- Kéise Scheiwen addéieren - Amerikanesch, Mozzarella, Cheddar, etc. - bis zum Top vun der Laang a ginn an den Uewen zréck. Bake fir e puer Minutten oder bis de Kéis geschmëlzt huet.
- Fir de Meedlaken méi attraktiv fir Kanner z'erreechen, huele d'Geméis méi feinste Stéck a baken d'Fleeschméisung an de Muffinbecher.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 365 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 221 mg |
| Sodium | 688 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 39 g |