Lachs Kuch mat Garlic Mayo vum Real Baby Food

Dëst ass de schmaachtste Wee, dee ech kenne fir Lachs an Kanner (an Erwuessener) ze kréien. Wrap dës kleng Pattien an de Salle Blat, servéieren op Sklavenbuchstoffer, oder einfach d'Kanner iessen se mat hiren Hänn ze iessen. Kuckt d'Ernärungs Tatsaachen pro servéieren ënnert!

Hu keng Miss: Lachs fir déi ganz Famill

Einfach Asiatesch Lachs

Pasta a Salmon Salade mat Ramp Dressing

Salmon Corn Chowder

Friichte Eeër a geräiftem Lachs iwwer Polenta Cakes

Kaffiszitt Ginger Lachs

Poachéiert Lachs mat Cilantro Sauce

Wat Dir braucht Dir

• ½ Coupe Mayonnaise
• 2 Teaspoen Dijon Senf
• 2 Icedëf ouni Feinhäerzeg
• 1
• Nier Knuewel, gehëtzt
• Frëschgemaach Peffer, fir ze schmaachen
• 1 lb. Lachsfileten (vläicht w'lls), Haut erofgeholl, a Stécker geschnidden
• ¼ Schwaarzen Panko
• ½ Teelstoun Salz
• 1 Zessellier Zitrounejus
• 2 Dëschfill Olivebeem

Wéi et et mécht

1. An enger klenger Schossel féiere si d'Mayonnaise, d'Senne, de Raster, de Knuewelek an d'Pär zum Schmaach.
2. Pulse de Saisons an engem Liewensmëttelprozessor bis zu engem Feinhäerzeg. Transfer op eng mëttlere Schuel. Doduerch ¼ Téi vun der Mayonnaise-Mëschung, dem Panko, Salz a Pärp bis geschmaacht. Mix just bis kombinéiert a bilden an 8 kleng Pattien. Zitt den Zitrounejus op déi verbleuendst Mayonnaise-Mëschung an d'Rouer fir ze kombinéieren.
3. Heef de Olivebeem an engem grousse Socket op mëttlerer Hëtzt. Sauté d'Pattien bis gëllenbraun, 2 bis 3 Minutten pro Säit. Serve mat der Mayonnaise Mëschung.

Make Ahead: Fill d 'Rezept duerch Schrëtt 2. D'Pattien a Mayo-Geméis fir bis zu 24 Stonnen ze korrigéieren. Kuckt wéi et an der 3. Statsbezuelung geleet gëtt. Dir kënnt och d'Puppelchen opgefëllt fir bis zu dräi Méint. Defaarts iwwernuecht am Frigoen a koets sou wéi d'Direktioun.

Ernährung pro Portioun (2 Stécker): 432 Kalorien; 23g Protein; 34g Fett (5g Séit Fett); 6g Kuelenhydrater; 0g Glasfaser; 1g Zucker; 630 mg Natrium; 29 mg Kalzium; 1 mg Eisen; 578 mg Kalium; 2mg Vitamin C; 110IU Vitamin A

Aus Real Real Food, © 2015 by Jenna Helwig. Gëtt mat der Erlaabnes vum Houghton Mifflin Harcourt geschafft. All Rights Reserved.

Wëllt Dir e Real Real Baby Food Rezept? Probéier dës gutt geliewt Saucy Meatball Sliders !

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	549
Total Fett	40 g
Gesat huet	6 g
Ungessereiert Fett	14 g
Cholesterol	88 mg
Sodium	324 mg
Kuelenhydrater	17 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	30 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)