Gegrillte Tarragon Chicken Breasts

Dëse Garlicky, Ofstreckenhong geht gutt mat Gegrilltene Kartoffel oder Geméis Kebabs. Et ass einfach, séier a voll mat frëschen Aromen.

Wat Dir braucht Dir

• 4 bis 6 Hënn Brusthälften, bonlos an haut ouni Haut
• 1/4 Coupe / 60 mL
• Olivenueleg
• 1/4 Coupe / 60 mL wäisse Wäin
• 1/4 Coupe / 60 mL frësch Zitrounejus
• 1 kleng Schuttot, fein gehackt
• 1 Ippel / 15 mL frësch
• Astragon Blieder, fein gehackt
• 1 Knuewelken, Knollen
• 1 Teelöffel / 5 Me Salz Salz
• 1/2 Teaspoon / 2,5 mL wäisse Pärp

Wéi et et mécht

1. Huelt Huet an engem resealable Plastikbuttek (oder eppeg Glasgläser, wann et léiwer ass). Kombinéieren déi aner Zutaten an iwwer d'Huebe ginn. Seal Tasch a maacht Iech e Kühlschrëft fir 1 bis 2 Stonne ze marinéieren.
2. Preheat Grill fir mëttlerer Hëtzt. Huelt Huhn aus engem Iessen vermeiden a fir d'Marinad ze verwerfen. Huelt Huelt op engem liicht geschueltem Ueleg Gestell a kacht 7 Minutten pro Säit oder bis déi intern Temp. Vum Hënnebrust (am déckste Deel) riicht 165 Grad.

1. Kuckt d'Kakercher aus der Hëtzt an zerwéiert mat Ärer Lieblingssäit. Wann Dir an Zaloten benotzt, Huelt d'Hënn Brühe fir 10 bis 15 Minutten cool a gitt an engem lirtdäckegen Container 3 bis 4 Deeg no engem Kachen.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	922
Total Fett	56 g
Gesat huet	14 g
Ungessereiert Fett	25 g
Cholesterol	279 mg
Sodium	657 mg
Kuelenhydrater	9 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	89 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)