Dëse schaarf Chipotle Liwwers Rezept ass perfekt op Fleeschroder, Rëndfleesch oder Steak servéiert. Vergiesst net fir ee vun de goufe Kartoffel ze retten!
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Dritt Botter
- 1/2 Coupe all-purpose Miel
- 3 gréngen Zwiebelen (wäiss a hellgréng Stécker), gehackt
- 1 Knuewelken, Knollen
- 4 Téi / 1 Véierel Rëndfleesch, gekillte
- 1/4 Tip Ketchup
- 1 Teelöffel Konserve
- Chilotle Pfeffer
- Adobo, fein gehackt
Wéi et et mécht
- An enger mëttlerer Méi, schmëlzen d'Botter iwwer mëttlere Hëtzt. Addéieren d'Miel a kachen, ëmmer rëm fir 5 Minuten ze rühren. Füidd den Zwiebel a Knuewel a kuken, ronnen, fir 1 Minutten. Laang Schnëss a 1 Drëpp vum Stock no bis gemëscht.
- Stier an de Reschtstéck, Ketchup a Chipotle Pfeffer a bréngen eng Simmer, déif zitt. Reduzéieren der Hëtzt op déi kleng a klengfaarwe Waasser fir 20 Minuten, zitt duerno. Saison mat der Salz a Pär mam Geschmaach ze schmecken an hei ze servéieren.
Recipe geännert duerch Kathy Kingsley.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 195 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 608 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |