Chili ass e bësse besser den Dag nodeems Dir dat preparéiert huet, wat heescht datt et e perfekte Geriicht ass fir sech ze preparéieren a sech ze iessen oder ze iessen. Dëse Chili mat Cheddar Kéiser Rezept ass richteg, awer lëschteg; wéi d'Mama fir et geschafft huet.
Scharf, wäiss Cheddar Kéis ass mäi Lieblingsverkleedung, awer all Cheddar wäert schaffen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Zwiebelen (gehackt)
- 2 Knuewelesche Knuewel (geschmaacht a feinhäerzeg)
- 1 Pound Grond Rëndfleesch (oder Trend)
- 2 Teaspoon cumin
- 1/4 Teaspoon Cayenne Pfeffer
- 1 1/2 Teelstoun Salz
- 1 Coupe Waasser
- 1 kann Chilien (4 Unzen Kaaf, mëll, gréng, zitt)
- 2 Kanounen Pinto Bannen (15 Unze Dosen, drainéiert awer net gespuert)
- 1 Nierbounen (15 Unzen kann drainéréiert, awer net gespuert)
- 2 Dosen Tomaten (15 Nonnen Dosen, Wierder)
- 2 Eeschtpaken Péitert (fein gehackt, oder
- cilantro )
- 1/3 Pound Kéis (scharf
- wäisse Cheddar , geréit)
Wéi et et mécht
- An engem groussen Dëppe, zerquetscht d'Zon vun 1 Öl Ueleg fir nëmme wéineg Minutten, bis se elo erweidert ginn. Rëndfleesch a Knuewel. Sechs Rëndfleesch bis zu klengt Stécker wéi et kacht. Kummen, Cayenne Pfeffer a Salz Salz addieren.
- Wann d'Rëndfleesch ass net méi roueg, add Waasser, Chili, Bounen, Tomaten a Péitert oder Zilantro.
- Mat mëttlereem Hëtzt, siel fir eng Stonn mam Deckel deelweis op. Stir zäitlech.
- Serve garnéiert mat geriewten Cheddar a Schnéppchen oder Zilantro.
Chili a Cheddar Cheese Rezept vum Jennifer Meier
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 821 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 246 mg |
| Kuelenhydrater | 107 g |
| Diabetesfäegkeet | 29 g |
| Protein | 62 g |