Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Pond / 700 g Schluck Schweineren
- 1/2 Tablett / 120 mL Rotweiers Esseg
- 1/4 Coupe / 60 mL frësche Cilantro
- 1/4 Coupe / 60 ml Olivenueleg
- 1/4 Coupe / 60 mL geschmoltene Botter
- 3 Dëschfloër / 45 mL frësch Oregano
- 2 Esslöffel / 45 mL Chipotle Kachelen an Adobo-Sauce (ongeféier 3 Chilees)
- 3 Knuewelekklammer
- 1 Dësch Liicht / 15 Millioune Braun Zucker
Wéi et et mécht
Schneede Schwäin an 1 Zoll Kubel. Kombinéiere Esseg, Cilantro, Oregano, Chili, Knuewel, a brong Zucker an engem Mixer oder Nährprozess. Fänkt zesumme mam Olivenueleg a schmëlzt Botter lues a lues ze lues. Huelt 1/3 Tafelmarine a léisst d'Wieder an e Zip-Top Bag. Kerb Kobes maachen a wandelen. Fréadeg fir mindestens 4 Stonnen.
Preheat grill fir eng mëttlerer Hëtzt. Schnappschneiden op Skewers an platz op e Grill.
Grill fir ongeféier 12 bis 15 Minutten (kuckt fir eng intern Temperatur vun 160 Grad F / 70 Grad C), dréie vläicht a bürop mat reservéierter Marinade. Fuert vu Grill a servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 543 |
| Total Fett | 38 g |
| Gesat huet | 14 g |
| Ungessereiert Fett | 19 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 31 g |